女人在意的只有容貌和身材。拥有s曲线是女人的资本。但是随着时间的流逝。特别女人生完孩子之后胯变宽臀变塌，而且如果在日常生活中，经常做这两个动作，还会很容易出现假胯宽的情况。

　　什么是假胯宽？
　　是梨形身材的典型。“胯”，骨盆外侧高点——髂骨两侧的边缘。真胯宽的线条看起来非常平滑，腿部长度的比例更优美。假胯宽是指骨盆下侧，大腿上侧的骨盆衔接处突出，横向变宽，囤积了很多肉肉，从而导致视觉上让胯位降低，出现这种情况，穿衣服时会显得特别难看，穿裤子时会显得腿特别短，这使得整个人变得非常矮，并且下半身笨重，降低了我们的气质。
　　哪些动作会让我们有假胯宽？
　　假胯宽主要是髋关节内旋。由于长期内八姿势走路、坐着时夹腿、跷二郎腿等不良习惯，导致髋关节过度内旋所造成的。正常走路，是大腿前方的肌肉用力。而假胯的人在走路时，双腿会呈现内旋，所以大腿根部外侧的肌肉会越来越发达，进而影响走路的姿势，习惯性的用髋内收内旋位走路，顶胯摆髋，时间久了，不仅会导致假胯宽，还会影响脊柱和下肢髋膝踝的稳定，出现腰痛、膝盖疼、XO型腿，弹响髋等等一系列问题。
　　怎么判断自己是不是有假胯宽？
　　首先我们要先来确认一下自己的情况到底是真胯宽还是假胯宽，真胯宽一般是在腹部向下，大腿根部向上的部位突出属于真胯宽。而假胯宽一般是指在大腿根儿外侧，突出起来，就是大腿外侧脂肪的堆积，显得整个胯部和腿部都很宽，就是假胯宽的表现。
　　那有假胯宽该怎么办？
　　如果存在假胯宽的情况，可以通过吸脂来进行改善，假胯宽是整个大腿根据外侧，臀下外侧脂肪很厚显得臀腿部很宽，这样的情况做大腿抽脂手术可以有效的改善。
　　医生会根据臀线、大腿脂肪情况进行设计，将臀线上移，吸脂瘦大腿的同时对臀线加以修饰，以此来告别假胯宽造成的妈妈臀既视感，整个手术过程2个小时左右，术后3-6个逐渐恢复腿型自然，臀部翘挺的效果。
　　当然了，经常拉伸放松内收肌和外旋肌，日常经常运动跑步，也是可以避免出现假胯宽的情况。