对于喜欢长痘的朋友们来说，痘痘绝对是一件痛苦不堪的事情，不少人都认为自己是痘痘肌造成的，那么什么是痘痘肌呢？如何改善？下面就一起来看看。

　　何为痘痘肌？
　　其实医学上是没有痘痘肌的定义的，痘痘又叫痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，临床表现以面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。而痘痘肌顾名思义就是比较容易爆痘的肌肤。
　　痘痘是怎么形成的？
　　痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。若油脂不能及时排出而堵塞毛孔，则使厌氧菌痤疮丙酸杆菌大量增殖破坏表皮细胞而引发炎症反应。
　　一般是以青年的男女多见，好发年龄为15-30岁，好发部位一般是面部的额部、颊部、下颌部及前胸、后背等皮脂腺发达的部位。
　　痘痘肌该如何进行护理？
　　对于容易长痘痘的肌肤来说，日常护理就显得尤为关键。下面主要从以下五个方面为大家提供痘痘肌的日常护理指南。
　　1.保持良好的饮食习惯
　　日常生活中要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，水果蔬菜当中含有丰富的维生素，有益于皮肤健康，有助于防止痘痘的滋生。同时还要及时摄入高蛋白食物，保证身体所需的营养物质。
　　2.正确清洁面部
　　尽量用温水洗脸，这样可以将脸部多余的油脂去除。对于爱化妆的女生，彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净，很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品，彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁。
　　3.注意皮肤的补水保湿
　　皮肤容易出油可能是因为出现水油失调，才导致脸部的皮脂分泌旺盛。这个时候需要及时给皮肤补充水分，防止皮肤干燥。当脸部的水油处于平衡状态时，你会发现自己的皮肤不仅变好了而且痘痘也减少了。
　　4.养成良好规律的作息时间、提高身体免疫力
　　少熬夜，保证休息和睡眠，同时加强身体锻炼，强健体魄，提高自身免疫力。