相信大部分人在吃饭的时候，都会有单侧咀嚼的时候，但你知道吗，在吃饭时候，经常用单侧咀嚼会造成你大小脸的情况，一起来看看吧。

　　具体什么是单侧咀嚼？
　　由于生理，心理原因，成年人、青少年、儿童习惯于只用一侧的牙齿嚼东西，而另一侧牙齿则完全弃之不用，从而造成的不良习惯。
　　正常情况下，我们吃饭的时候都会用两侧的牙齿咀嚼食物。但有些人在吃饭的时候，却习惯只用单边一侧进行咀嚼，另一侧基本不用，在医学上，这种行为称为偏侧咀嚼。
　　单侧咀嚼会带来什么危害？
　　1、致牙齿双倍磨损
　　由于单侧牙齿的过度使用，容易造成咀嚼侧牙齿咬合面的磨耗，可引起牙本质过敏、牙齿遇冷热刺激时疼痛，甚至可能引起牙髓炎而发生剧烈的疼痛。同时，对于超负荷“工作”的咀嚼牙来说，还会缩短这些牙的使用寿命。
　　2、导致大小脸
　　长时间只用一边牙齿吃饭，易使一侧的面部肌肉和颌骨发育过度，形成功能性肥大。而不用侧的颌骨和肌肉则会因长时间得不到锻炼而萎缩，这样就会出现两边脸不一样大小，即面部不对称畸形。这种影响对儿童尤为明显。
　　3、形成错颌畸形
　　由于下颌牙列反复向咀嚼侧运动，造成向咀嚼侧错位，有时可相差半个牙之多，以致后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，形成偏颌，甚至个别牙会形成反颌（地包天）。
　　4、导致颞颌关节病
　　长期偏侧咀嚼使咀嚼侧关节的运动量过大，负担加重，会使两侧的颞下颌关节活动不协调，导致关节功能紊乱，出现张、闭嘴时关节弹响、疼痛、张口受限等症状。
　　5、容易造成胃病
　　因为咀嚼是为了将食物加工成糊状的团块，进入胃肠后容易消化吸收。但是，偏侧咀嚼的人，常常是囫囵吞枣，很难使唾液中的淀粉酶与食物中的淀粉充分混合，从而增加了胃的负担，容易得胃病。
　　如果存在单侧咀嚼怎么样？
　　一旦由于偏侧咀嚼造成面部不对称等严重后果时，再想纠正很困难，去除有关病因至关重要。
　　1、保持良好的口腔卫生，每半年去医院检查一下牙齿，发现牙病及时治疗。
　　2、如牙缺失应采取相应措施或镶假牙。
　　3、偏侧咀嚼的病因去除之后，应该坚持用左右两侧的牙齿嚼东西。
　　4、严重者可以通过正畸治疗或是面部整形手术使之恢复。
　　而在日常饮食的时候，要有意识地用两侧牙齿交替吃东西，避免养成不良口腔习惯。