随着现代生活节奏的加快，长期的熬夜，作息不规律，不好的饮食习惯会导致女性内分泌出现乳腺增生的可能性大大提升，那么面对乳腺问题该怎么办呢？下面一起来看看。

　　四个异常暗示乳腺增生
　　1.乳房疼痛
　　如果在月经来之前，乳房有轻微的疼痛，而月经过后疼痛缓解了，这是正常的，而如果这个疼痛不缓解，持续或者甚至影响你的生活或者工作，那这就要引起重视。
　　2.乳腺包块
　　很多人会发现乳房有不同程度的、不等大小的，边界不清楚的包块儿。
　　3.月经不调
　　月经周期的改变，比如说月经周期是25天，每个月都提前五天，那周期是正常的，如果你这个周期是20天，下个周期60天，下下个周期十几天这样的改变是不正常的。
　　4.乳头溢液
　　很多女性晚上睡觉的时候把胸罩摘下会发现胸罩里面有点点东西，这叫乳头溢液。一般的乳头溢液是单侧的，如果出现双侧的溢液，这个跟增生可能没有什么关系，有可能是垂体的问题。
　　患有乳腺问题怎么办？
　　增生、结节、肿瘤……乳房生病了怎么办?据悉，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生；2018年全国最新癌症报告显示，乳腺癌仍位居女性恶性肿瘤发病率首位!
　　患有乳腺增生的患者在经期的疼痛是比较明显的，过了这段时间就慢慢恢复了，如果是这种生理性的乳腺增生，那就不用管，可以通过调理饮食和作息习惯来调整，改变不好的生活习惯，养成健康的饮食习惯，尽量不要熬夜，适当的运动，这样对于缓解乳腺增生是有着很好的作用的。