不少人老是误认以为是不是自己保养的还不够才导致皮肤不够好，因此加大力度的追求护肤，但是效果却是事与愿违，那么我们该如何保护好我们的皮肤呢？下面就来教教你。

　　好皮肤需要“养”
　　长期熬夜、睡眠不足，身体会分泌出多的皮质醇，而其含量过高，身体就容易出现炎症，表现在皮肤上就是经常长粉刺、痘痘；另外，经常的睡眠不足，皮肤没有时间自我修复，老化速度也会快。因此养成并保持良好的作息习惯和精神状态，不熬夜、不赖床、不抑郁等，是养护皮肤的第一个重要手段。
　　好皮肤需要“动”
　　运动可以帮助人体增强体质，结实的肌肉、匀称的皮下脂肪，是皮肤的重要支撑。运动还能增加血流量，加快循环，血液中的氧气和水分有效地传送至肌肤，能使肌肤润泽富有弹性；还可以帮助我们清除自由基，减少氧化废物对皮肤的伤害，减缓衰老。
　　好皮肤需要“吃”
　　好皮肤，也靠“吃”。健康均衡饮食，要控制高油、高糖食物的摄入，这些食物会刺激皮脂过度分泌，同时还会改变皮脂的组成，是痘痘发生和加剧的重要因素。而多补充维生素、多喝水等则对皮肤有好处。
　　不要过度追求速效美容
　　很多人会把护肤品看待的非常神奇，以为只要用了某种产品皮肤就能完美无瑕，因而对一些护肤品期望过高或盲目去买购买不符合自己消费能力的贵妇护肤品。可实际上，护肤品并没有那那么神奇，护肤是一个长期坚持的过程，肌肤的良好状态，不可能一蹴而就，记得要给护肤品时间也要给自己时间，护肤品的使用能让肌肤状态比之前好就很好了。急于求成采用有危险的产品或方法也会伤害皮肤。