市面上有着各式各样的牙膏，每种牙膏的功效、适应人群都不尽相同。其中，美白牙膏广受大众的青睐。而且关于美白牙膏的广告好像从没少过，只靠一支牙膏，真的能让牙齿变白吗？会不会是智商税呢？一起来看看吧。

　　美白牙膏是智商税吗？

　　吃饭刷剧的时候，大家是不是总能被男女主角那blingbling的大白牙所吸引？

　　而我们明明已经每天都用美白牙膏刷牙了，可是牙齿依然还是这么黄，这是为什么呢？难道美白牙膏是智商税？

　　其实，美白牙膏主要是通过摩擦剂的去渍作用来实现功效的，它的效果也是因人而异。

　　对于牙齿上有牙菌斑、污渍的朋友来说，使用美白牙膏可以减少一些外源性着色，从一定程度上来说，确实可以让牙齿恢复本身的颜色，显得白一些。

　　但如果你本身牙齿就是偏黄色的，那么使用美白牙膏也不会有太大的作用，因为牙本质的颜色是不会改变的。

　　明星们的“上镜牙”往往是通过冷光美白、贴面来实现的，如果你也想改善自己的一口黄牙，那么这两种美白方法不妨可以试一试。

　　那如果选择牙膏选择哪种好？

　　含氟牙膏才是真的好，看了很多科普，牙医都建议我们用含氟牙膏。以前不懂事，买个牙膏也要追求好看、味道特别，盲目追求外国进口，已经膨胀到看不起超市牙膏的地步，在这为我的狂妄向牙膏们道歉。

　　这些贵贵的牙膏很多都说自己不含氟，搞得我以为不含氟的牙膏才是zui好的。

　　但我们都知道牙齿外面有一层很坚固的壳（牙釉质），如果壳坏了，牙齿里面就不堪一击。氟能防止这层壳溶解，还能促进已经发生溶解的壳重新坚固起来，所以氟才是真正的防龋小能手。

　　牙膏里面加氟工艺不难、成本不高，可是中国还远远没有普及含氟牙膏，市面上的牙膏甚至有一半是不含氟的。我们不敢用含氟牙膏，是因为中国有12个省份本身就是高氟区，平时的水已经含氟，再用含氟牙膏，担心氟多了得氟斑牙。

　　其实呢，我们现在的饮用水都是处理过的，水里面的含氟量大大降低。就算水里含氟，我们每天的摄入量几乎可以忽略不计。至于小朋友，也完全应该用含氟牙膏，只要控制3岁以下用米粒大小的量，3-6岁用黄豆大的量就好，非常安全。

　　怎么看自己的牙膏含不含氟，也非常简单，一般包装上都会写防蛀，然后成分表里面有“氟化钠”这三个字就好了。其他的气味、价格就随便选吧。