您好，冬天额头长痘是由于生活不规律，熬夜。睡眠不足会打乱肌肤的机制，使皮肤的状态变差，因此额头上就出长痘。面部清洁不当，导致了毛孔被堵塞排油不畅，皮脂在毛孔中累积起来，突起，最后成为痘痘。内分泌的失调也会导致体内的激素分泌失衡而引发额头长痘痘。具体情况建议可以到正规机构详细咨询，希望可以帮助到您，谢谢！

额头长痘，注意肝脏

额头长大颗的痘痘表示肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作。按时睡觉可有效帮助肝脏进行排毒。

您好，一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品