晚上不吃并不一定能够容易变瘦，这要根据患者实际的自身条件来决定，正常情况下一位年轻女性的卡路里全天热量大概在1700~2000左右，在日常饮食当中只要超过了这个热量数值，就容易使热量积累在患者体内，形成肥胖问题，晚上减少一顿饭，也仅仅是减少了1/3左右的食物热量，一般并不会使患者特别容易变瘦，加上现在人的饮食习惯都属于高热量，很容易就会出现热量超标。

您好，不是说不吃饭就能减肥的，平时还是要规律饮食，但要控制摄入量。同时要适当增加运动量，这样对于减肥会有帮助。

你好，如果是过于肥胖的话，你应该采取体育锻炼的方法减肥，最好是不要空腹减肥，对身体有一定伤害性的，多吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果，不要吃含脂肪高的食物。