减脂的话是全身性的，不存在只瘦某一个部位的道理。减脂最好的是有氧运动（包括跑步、跳操、动感单车等），在保证有氧运动的基础上适当增加局部力量训练。瘦肚子可以选择卷腹、仰卧起坐、平板撑，或者腹肌撕裂，瘦大腿可以选择深蹲、空中自行车、高抬腿。但对于很多人来说，都很难坚持，想要轻松减肥，我建议可以采用医美的方式减肥，现阶段的医疗美容设备是通过加热溶解、冷冻代谢等方式消除脂肪细胞，这部分消除的脂肪细胞是基本上是不会再生的，但是却无法保证其余剩下的脂肪细胞不会继续长胖，所以在进行医美塑身项目后，也同样要注意保持良好的饮食及生活习惯，防止其余的脂肪细胞继续长胖。希望对您有帮助，祝您早日瘦身成功！

您好，现在的吸脂技术已经很成熟了，只要到正规的整形机构去做手术，水平好的医生做抽脂不仅不会使皮肤松弛，反倒可以达到紧肤效果。吸脂手术与其他减肥方法相比是最不易反弹的。

术后注意事项：

1、防晒。腿部吸脂瘦腿术后护理在吸脂瘦腿术术后前一个月只是伤口的恢复期，伤口处最好不要在阳光下暴晒，以免生成黑色素，影响美观。一个月之后，开始擦美白保养品，可以减少色素沉淀。

2、塑身裤。穿塑身裤可以充分压迫手术范围，是帮助皮肤早点和下面的组织愈合的游戏方法，同时达到帮助皮肤的收紧和平整的效果，专家建议使用塑身裤的时间是3--6个月。

3、美腿运动。吸脂瘦腿术后，腿部吸脂瘦腿术后护理最好坚持做一些美腿运动，加速腿部吸脂瘦腿术后的复原和保养。

您好，很高兴为您解答。

吸脂能够快速的瘦大腿，不会有副作用，不会反弹，但是一定要选择正规的整形医院。建议你平时要养成良好的生活习惯，均衡膳食营养，少吃油腻性食物和动物脂肪类食物，多进行身体锻炼即可。吸脂能够快速的瘦大腿，不会有副作用，不会反弹，但是一定要选择正规的整形医院。