一般来说想要快速的去掉身上的脂肪，比较健康的方法就是通过合理的运动和饮食来实现的，我们可以每天坚持早晚各抽半个小时来进行锻炼，比如跳绳，慢跑等都是可以去除身上的脂肪的，多爬楼梯也可以有效的燃烧我们的脂肪，另外就是保证充足的睡眠，另外饮食上多吃一些富含蛋白质的食物，可以增多我们的肌肉，一定要按时吃早餐，多吃绿色食物以及减少谷类的摄入量。减少摄入不是减少食量，而是减少卡路里，比如同样大小的东西，有的东西能量高，有的能量低，建议你多吃能量低的食物。

首先要注意面部清洁、避免过度去角质或长期画浓妆，并选择清爽不油腻的眼霜，坚持一段时间后看看效果怎么样。如果依然没有改善，可以采用按摩、用针挑等方式去除脂肪粒。

但如果脂肪粒体积较大，而且看上去比较严重的话，还是建议不要自己处理了，去专业、正规的美容院或医院，使用消毒后的针类器具挑除或用等离子治疗机去除，这两者的治疗费用都不贵，疗效也很好，且不会留下疤痕。

自体脂肪丰胸是非常安全且成熟的一项技术，只是将其他部位多余的脂肪转移到胸部，理论上不会对内分泌系统造成影响，选择正规专业的医院操作即可。