哺乳期产后修复主要是营养补给和运动减肥两个方面1、哺乳期的妈妈一定要营养全面这样对孩子健康有益，并且为了营养全面奶水充足每天要多摄入500大卡的热量来保证母乳，这就代表着你没办法快速的在母乳期体重下降。但营养全面并不是大吃大喝，首先要保证蛋白质、脂肪、糖的摄入外维生素、矿物质、钙的摄入也很有必要。由于月子里长期卧床活动少，我们又要减肥，所以我们要以高蛋白、低脂肪的饮食方式，避免脂肪摄入过多引起肥胖，并且烹饪方式越简单越好，最好以蒸 炖 煮为主，避免煎炸油量过大等方式。2 、对于运动减肥来讲，两个月减掉25斤是可以做到，也没有对错，如果你的体能能胜任就好。只是这不太适合所有人，特别是没有任何运动基础的产后妈妈。

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不建议哺乳期做私密整形手术。产后最好多休息一段时间，出了月子期。身体完全恢复好，再去做此类手术。

建议求美者一定要选择正规的医院，进行手术，确保手术的安全和效果。

哺乳期护肤品不能随便用

1、进入哺乳期之后的妈妈，身体健康依然如同在孕期一样，和宝宝的是健康紧密相关的。因为虽然宝宝已经出生了，但是宝宝的营养却依然是通过妈妈的母乳来供给和吸收的。

2、而宝宝的皮肤娇嫩，免疫系统还不健全，宝宝和妈妈的直接接触也比较多，因此，哺乳期护肤品也同样不能毫无顾忌地使用。