这个肯定得运动啊，减肥不运动那就算瘦下来都不会健康的.小体操，可以做做简单又能瘦腿又能瘦屁股的小体操。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

你好，想要瘦臀部可以尝试了解一下吸脂，目前吸脂手术已经是比较常见的了，广泛应用于腿部、手臂、腰部、臀部等脂肪堆积的情况。它使用微创技术，对臀部创伤比较小，术后容易恢复自然。建议到烟台当地正规的整形医院进行手术。

现在瘦臀的方法也是有很多的，例如相对较为常见的就有臀部吸脂手术以及激光溶脂手术等。虽然这些手术方法的操作原理会存在着差异，但是手术之后所呈现出来的效果都比较明显，并且也不会给人体组织带来太大的损伤。不过每一位爱美者臀部脂肪堆积情况会存在着较大的差异性，所以在做这些手术之前，也应该尽量去往当地比较正规的医院，和医生面诊之后确定具体的手术方案，这样不仅可以保障手术的效果，也可以降低风险系数的发生概率。

您好，想要解决臀部肉多的问题，建议去做吸脂手术，它是通过吸脂仪器将臀部的脂肪抽取出来，使臀部瘦下来，达到瘦身的目的。