冬季减肥已经逐渐提上了很多人的日常计划，冬季也是减肥的黄金阶段，这个时期人体的新陈代谢速度也会逐渐加快，可以说冬季的减肥效果也将是最明显的，下面就来告诉大家几招最有效的减肥方法。帮助您减肥效果更明显，早日拥有迷人身段。

　　过度贻害无穷

　　15岁的初三学生小青身高1.65米，原本体重有60公斤，由于过度节食减肥，如今只剩下33公斤。小青减肥的动力来源于时尚杂志上的模特们，她说：“她们怎么穿都漂亮，就是因为很瘦。”尽管小青的妈妈拼命劝阻她，可处于青春期的她有着强烈的逆反心理，最终患上了神经性厌食症，急送入上海医学中心。医生为她输入液体脂肪并开展一系列治疗，痛苦万分的小青说：“现在我也想吃，可再也吃不进去了。”

　　更大的恶果还体现在18岁的姑娘小芳身上，她从一年前瞒着父母开始节食，每次吃完饭就偷偷跑到卫生间将饭菜抠出，以后越吃越少，体重迅速降低。遗憾的是，她的也随之变小，并且出现了闭经现象。医师初次见到小芳时，发现她骨瘦如柴。随后的进一步检查更令医生揪心，小芳的卵巢和生殖道均已向老年性改变。

　　“这些伤害都是不可逆转的，有时甚至是致命性的。”医生说，女性的卵巢是女性激素和卵子的发源地，它与中枢系统共同协作才会分泌雌激素。如果过度减肥节食，体重急剧减轻，会使中枢内分泌功能受损，导致雌激素不再分泌，最终出现闭经、第二性征退缩等症状。