减肥有很多方式，可谓是众说纷纭，所以，大家经常会有很多误区，下面，就为你揭秘常见的性爱误区。

　　一、提倡只吃几种或是某单一类食物的减肥餐

　　不同的食物可给人提供不同的营养物质，所以人类才需要食用各种各样的食物来为人体提供足够的营养。耶鲁大学的博士大卫认为控制只使用某种食物或某类食物，在开始时确实能起到立刻瘦下来的功效，但关键是一个人是难以坚持或忍受这枯燥单一的食用减肥法，一旦身体达到极限之后，反而会很狂热地想吃其他食物。

　　运用像白菜减肥汤，素食减肥法，低碳水化合物减肥法等这些减肥方法减肥是在是太辛苦了，同时也委屈自己太久了。建议无论什么食物，只要饮食适量，同样也是健康的饮食方式。

　　二、排毒减肥法

　　这些所谓的给肠子洗个澡，给肝脏排毒等排毒减肥法其实是没有任何科学根据的。人体器官，像肝脏、肾脏、免疫系统，都会自发地排出体内的毒素，所以这些所谓排毒减肥法是没有必要的。

　　三、有神奇功效的食物减肥餐

　　如吃苦橙、绿茶、苹果醋等，没有任何一种特定的食物或药物能有魔力减肥轻松瘦身这样的神奇效果。这些所谓含有可以助消耗的酶的减肥药其实是多余的，人体内本身就能制造出人体真正所需的酶来供新陈代谢所用，所以吃了这些药物反而会弄巧成拙。