瘦的越快越好，这几乎是每个胖子都想要的，但是减肥这种事情欲速则不达。一味追求减肥速度，很容易陷入减肥误区，在这里为大家整理了七大瘦身误区，希望帮助大家实现减肥目标。

　　误区一：不吃早餐

　　瘦身早餐沙拉

　　有人误以为早餐能减少热量的摄取，从而达到减肥目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康。

　　误区二：固定食谱

　　这样做固然减少了许多东西的摄入，但久而久之会使身体缺乏全面的营养成分，有害无益。

　　误区三：高纤维食品的摄入

　　如果是精麦面包，其中的高纤维在加工中已被去除，营养也不健全。

　　误区四：混淆烦躁和饥饿

　　洗澡瘦身

　　有时心情不好，肠胃不适，误以为是想吃东西。

　　误区五：缺钙饮食

　　一味追求苗条，忽视了钙质的摄入，从而容易患骨质疏松症。

　　误区六：以药物代替天然食品

　　如一味服用营养品、维生素类药，而忽视了日常饮食。

　　误区七：认为鸡肉比牛肉脂肪低

　　其实去皮鸡肉为低脂肪，而鸡翅上胆固醇却很高。

　　朋友们，减肥是要讲究科学的，不是盲目的去减肥，减肥效果不理想还是次要的，严重的情况甚至会越减越肥，更有甚者会影响到身体的健康，导致身体机能出现一系列的问题。所以让我们共同努力，做到科学减肥瘦身。