对于久坐办公司的MM，腰部很容易长赘肉的，而且腰部的赘肉还很难减去。锻炼固然是个好方法，但是天气一热很容易出汗而且容易有汗臭味导致很多MM不喜欢运动，今天大厨艺小编教大家几个简单的减肥方法。

　　1、多喝白开水

　　清晨的第一杯水很重要，它可以补充水分、冲刷肠胃、美容养颜等诸多好处。

　　同时还会加快血液循环，还能帮助机体排除毒素，让肌肤健健康康的。还能够促进肠道蠕动，预防便秘，达到收腹减肚子的效果哦。

　　2、清晨做运动

　　清晨运动能帮你放松肌肉，让人精力充沛。只需要花上五分钟的时间，就可见效。

　　如果你觉得懒得运动的话，可以尝试一下AD收腹运动机或者益尔健懒人收腹运动机，轻轻松松就可减肥收腹哦。

　　3、多放松放松肩部

　　学习工作累的时候，我们可以站起来活动活动，摆动摆动双肩，让你的双肩更舒适。扭动你的腰部，这样子的动作能够帮助你活动到腹部肌肉，起到收腹的效果。

　　以上方法都是很简单的而且效果也是非常好的，虽然运动会出点汗，但是只要你坚持下来效果总是会出现的。