很多人都是平时不努力，减肥不能持之以恒，以至于减肥总是不成功，那么针对这些比较懒的人群就需要一种快速减肥的方法，马上就要去约会了，可是脸显得胖胖的怎么办，不用着急，中医减肥专家教给你快速减肥的方法。

　　一、快速瘦腿的窍门

　　原本买了双新靴子，无奈长个萝卜腿，粗壮的下盘实在影响形象。别急，腿部也就紧急变瘦的方法呢：

　　粗盐瘦腿法

　　效果非常显著，操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。

　　粗盐瘦腿用法：洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

　　洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。

　　二、快速瘦脸的窍门

　　出门前觉得自己的脸太大了，就可以尝试一下紧急瘦脸法：

　　冷热交替敷脸

　　急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2比例分配，至少敷15分钟。

　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

　　提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

　　快速减肥的方法可以很快速有效的使你从视觉上变瘦，但是如果想要有个完美的身材，还是需要从身体的各个方面进行调理才可以!