有肥胖困扰的朋友们，大家对减肥的了解有几分？来跟大厨艺小编一起看看以下很有趣味性的减肥小常识，不是什么理论讲堂，而是以最简单有趣的方式将肥胖与减肥说给大家听。正有减肥需求的朋友们不妨来看看这些减肥小常识，你会胖得明白瘦得快。

　　一、肥胖小秘密

　　1.有些人的肥胖细胞会明显多于常人

　　有的人会携带比其他人多两倍的脂肪细胞，即使你减掉几磅或者增重几磅，你的脂肪细胞数量仍保持不变，所以，减肥计划总是如此轻易地被体重反弹所打败。

　　2.压力会让肥胖来得更快

　　压力会充分调动你体内的食欲细胞，你会非常需要在食物中缓解压力给你带来的痛苦。

　　3.睡得越多瘦得越快

　　强烈的睡眠会让你充满一种饱腹感，进食得少了，你自然也就瘦下来了。

　　为什么睡觉能够减肥?这是因为睡眠不足会影响我们的荷尔蒙平衡，导致感觉饱腹的“瘦素”减少，饥饿素增加。在睡眠不足的状态下，虽然我们可能其实并不饿，但是也会想吃东西。