爱美的女性朋友希望自己有着完美的身材，但是事实却是许多人都有着肥胖的身材，给外在形象及自信都造成了不好的影响，想要减肥的心理也就变得尤其迫切，今天，专家就来为大家介绍几个轻松有效的快速减肥方法，希望能帮到大家。

　　安静地享受蒸气浴

　　想要快速减肥的话，不妨可以安静地享受下蒸气浴，通常蒸气室的温度是比较高的，而且湿度也比较大，一般桑拿室内温度可以达到90℃以上。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使毛孔反复扩张及收缩，能增强皮肤弹性。由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养。