手机是人们的必需品，而且人们基本上每天都会将手机带在身边。如果您想要进行健康减肥的话，不妨将手机利用起来。手机减肥法可以说是一种减肥妙着，虽然很少人用，但是只要经常使用，同样会有不错的减肥效果。

　　1、利用手机的震动。手机都有震动模式，而这种震动模式或许对减肥有所帮助。打开手机的音乐加震动模式，然后把它放在身体脂肪蓄积的部位，比如腹部、臀部、大腿部等地方。这样手机的震动就会使皮下脂肪细胞也跟着震动，从而逐渐的消耗脂肪。这种在音乐下减肥的方式是不是很享受呢?但是你也要注意了，当你要把手机放在接近心脏，脑部时，一定要把手机开到飞行模式，或者是取出手机卡，不然手机的辐射会损害健康的。

　　2、利用手机的计算器。可以利用手机的计算器完成对卡路里等的计算，这样有利于控制每天的饮食。首先了解一下各种食物中卡路里的含量和人体一天的营养需要量。然后打开手机计算器，计算一天食物中卡路里含量是否超标。这样食物中的能量物质刚好被一天的运动消耗，也就不会有脂肪的蓄积了。

　　可见，手机减肥法也是一种比较好的减肥方法，而且因为手机太普遍了，经常陪在人们的身边，所以完全可以利用它成为我们的一个减肥利器。健康减肥其实就在人们日常生活中的方方面面，只要会利用就能减肥成功。