近些年在我国经济的飞速发展下，人们的经济条件也在不断地提高。因此就有人喜欢上了吃零食。那么对于广大女性朋友来说，如果想吃太多零食又不想让身材走形，那么我们该怎么办呢?几天就教大家一个可以让你减肥期间不用回避零食的方法：

　　1.不要在不饿的时候吃零食

　　肥胖往往是由于身体过量摄取食物造成的，想要减肥就要控制好自己的嘴巴，不要在饭后吃零食。想要吃零食尽量选择在不吃正餐的情况下进行，这样才不会让你体内的热量摄取度超标。

　　2.要有计划的吃零食

　　当你吃完零食后一定让自己要做适量的运动，最好给自己定一个计划，每吃一包零食就运动一个小时。因为运动能让体内热量得到适当消耗，这样就能避免体内脂肪的堆积了。

　　3.学会正确组合零食

　　正确的组合能够让蛋白质和碳水化合物有效搭配，不仅让你产生饱腹感，还能保持血糖的平衡，不会突然升高或降低。营养专家建议这么吃点心：每天吃两次，保持它们的热量低于200卡路里，同时搭配吃水果，蔬菜和面包坚果，酸奶或者奶酪。