不少美眉身体容易发胖都是因为平时好吃的坏习惯造成的，但是要想减肥就得避免那些高热量、高脂肪等食物，有时候还得忍饥挨饿来达到健康减肥的效果，这对不少喜欢这些食物的美眉来说是不太公平的，为了减肥就必须得放弃这些食物。其实有时候是您的吃饭方法不对才造成了有些美眉容易发胖的现象。

　　㈠九点以后请停止进食!

　　晚饭的时候尽量别吃的太晚，一般九点之后就不要再进食了，如果这个时候还在吃一些高热量的食物的话很容易给体内肠胃功能带来一些负担，从而产生脂肪堆积现象。

　　㈡控制吃东西的速度就能控制你的进食量

　　美眉可以通过控制吃东西的速度来控制进食量，所以吃的慢和会吃的人一般都不会很胖的。其实想想，如果不是那层调味料，你根本不会去进食那么多东西。所以如果你的真的爱吃，放慢速度还能让你更深层的品尝到食物的味道。