夏天即将到来，不少美眉尝试着各种减肥方法，可是减肥者需要多去了解减肥的误区和常识了，所以选择正确的减肥方法是非常重要的，避免陷入减肥误区中而导致越来越胖。下面让我们了解下睡觉、做家务、绿色咖啡等减肥方法。

　　健康减肥之一：睡觉减肥法

　　睡眠减肥法比较奇怪吧，睡觉还能减肥，那为什么周末或者休息的时候睡过了却还是没有减肥瘦身呢?怎么样睡觉才有利于达到减肥的效果呢?据美国媒体近日报道，科学家发现，规律的睡眠有助于解决体重超标的问题。研究人员指出，不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼都会导致肥胖，但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。

　　健康减肥之二：做家务减肥法

　　如果您没时间去进行运动减肥的话，可以选择做家务来减肥瘦身，这也是一个不错的减肥方法，而且还可以让您的家里看着舒心些。拖地、擦窗户、栽种花木等居家活动，可以让身体适当活动，又能消耗热量，而且不会太累。所以平时在家里的时候也不要太懒散，经常做家务也能够让你的减肥计划顺利进行下去呢!

　　健康减肥之三：绿色咖啡减肥法

　　绿色咖啡也可以减肥吗?咖啡含有咖啡因可以帮人们来提神，然而它的味道也是非常美味的，受不少人的喜爱，而它和浓咖啡是不同的哦。让人们不用改变饮食习惯，就能轻松瘦身。

　　上述这三种健康减肥方法可以帮您达到减肥的效果，只是它也需要您的长期坚持和用心减肥才能达到减肥瘦身的效果。减肥人士在面对一些比较类似的减肥方法的时候可以通过自己的喜好来制定一份属于自己的减肥计划，也是挺有成就感的哦。