饮食减肥是一种常见的绿色减肥。这种减肥方法就是让我们在生活中过的饮食方面注意一些细节。这样就能达到我们的减肥目的，这种减肥方法最好的地方就是对身体不仅没有坏处而且还会让身体更加的健康。接下来我们介绍通过饮食怎样调节减肥。

　　饮食减肥需要少盐少糖。少糖大家肯定都明白，但是少盐也很重要。对女生来说，重口味是好皮肤的杀手。而且盐吃多了，就会渐渐吃不出食物的原味，这样真的很可惜。

　　另外，酱油，味精，鸡精都建议少吃，多用食物的原味来提味。爱吃酸的可以不用醋改用柠檬汁，咸味可以从很多海产品中自然煮出来，蔬菜大多带有他们特殊的香甜。还有番茄，熬汤的时候，特别是鱼汤，切一个一起煮，比加调味料提味好得多。

　　通过文章的介绍，我们对这种饮食减肥有了更加准确的认识，在平常的饮食中，只要通过少盐少糖就能达到减肥的效果，这样不仅方法简单，而且对我们的身体还有好处，那么我们何乐而不为呢。