经期减肥可是上天赐给女性减肥的绝好时机哦，亲爱的女性朋友们如果还不知道的话，今天就赶紧跟我们一起来详细的了解一下，如何利用月经期间来有效减肥，好让我们能够充分的利用每个月这几天来好好的调理我们的身体，养成一个易瘦体质。

　　经期减肥可以从饮食入手，经期中由于体内血液流失，铁质的摄入是相当重要，而对于减肥来说，铁质也是一种具有减肥功效的营养物质，平时可以多吃肝脏、蚬贝、纳豆、蛋黄等食品。

　　在经期到来的时候，你会发现自己好像这个身体都胖了一圈，这都是水肿惹的祸！经期我们的身体比较容易水肿，所以才会导致一定程度上的体重浮动并且看起来较胖，这个不需要太过在意。可以多吃消肿的食物，例如红豆等。

　　怎么样，上面给大家介绍的经期减肥大法还算是非常简单实用吧，那亲爱的你就不要再犹豫了哦，抓紧时间，行动起来，只是简单的从吃东西入手，就可以保证你顺顺利利的变成纤瘦美人。