随着现代人们生活水平的提高，对减肥问题也越来越关注，但却只停留在口头上，想要节食却总也做不到。那么在今天我们就来给大家介绍几种可以瘦身的食物，有了这几种食物我们不但可以放心的吃，而且还可以达到瘦身的目的，真是一举两得啊。

　　减肥所必备的几种瘦身食物：

　　甜豆。低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助。甜豆是春季的产物，也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能给你提供人体所需要的多种营养，用橄榄油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的减肥食品。

　　秋葵。秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，目前黄秋葵已成为人们所追捧的高档营养保健蔬菜。研究发现，秋葵中含有的纤维素能有助加快脂肪燃烧和促进代谢物的排出。另外，其还有助于维持血糖水平的稳定，这些都是减肥的关键。但是，一定要烤来吃，这样更加瘦身哦！

　　兔肉。兔子肉含有比其他肉类更多的蛋白质，而它的低热量也是减肥者很好的健康选择。兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，与其它肉类相比较，具有很高的消化率（可达85%），食后极易被消化吸收，这是其他肉类所没有的。因此，兔肉是非常受欢迎的瘦身食品之一。

　　胡萝卜。春季的胡萝卜非常香甜，且水分也非常充足，是减肥者非常喜爱的食物。另外，胡萝卜含有较低的热量，它还有助抑制你对糖的渴望，用来煮汤或者生吃都是非常健康美味的减肥食物。

　　在日常生活中，只要我们能够坚持食用这几种食物，那么减肥瘦身就不再是一种渴望。

　　并且这几种食物所具有的营养价值也能够满足身体的需要，爱美的女性们还等什么呢，赶快行动为我们的瘦身计划行动起来吧。