产后哺乳期如何减肥不影响宝宝是很多女性比较忧虑的一个问题，哺乳期进行减肥和其他时间减肥是不样的，因为这关系到宝宝的健康问题，那产后哺乳期如何减肥呢?

　　随着一个新生命来到这个世上，产妇们也结束了长达十个月的妊娠过程，但是身材一般都会走形，看着镜中变的臃肿的身材和柜子里穿不下去的衣服，年轻妈妈们不禁开始着急。产后哺乳期如何减肥呢?会不会影响到宝宝的发育?

　　产后哺乳期如何减肥需要关注的不光是产妇们的身材，还要考虑到宝宝的摄入。产妇不能通过服用减肥药否则宝宝也会吸收。此外产妇的母乳要给宝宝提供充足的营养，蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、铁、钙等一个也不能少，所以节食减肥也行不通。足量的摄入就免不了造成热量的堆积，那该怎么办才好呢?

　　产后哺乳期如何减肥专家建议，对于想要产后减肥的人来说，运动是个不错的选择，既然不能减少摄入的能量，那就增加消耗的能量来达到消除脂肪的目的。只要坚持每周3次40分钟以上的运动就可以有效消耗脂肪，轻松减重，但是这绝对不是最佳的减肥方法。

　　当然，对于懒得运动或是忙于照顾小宝宝没有时间锻炼的的年轻妈妈来说，吸脂也是不错的选择。

　　产后哺乳期如何减肥是众多想要进行产后减肥女性所关注的问题，通过减肥专家的讲解我们对此有了深入的了解，年轻的妈妈们也不用再为了产后身材走形而烦恼，也希望通过以上的介绍能给产后的妈妈带来一些帮助。