混淆视听是指用假象或谎言让旁人分辨不清是非，那么你有没有听过混淆视听减肥法?大厨艺小编将此减肥方法奉献给大家。

　　混淆法宝1.挑选味道清淡的食材

　　味道不强烈，利用其他食材取代时，比较不会有明显的差异感受。如豆腐、豆浆、蒟蒻、寒天等都很适合。

　　混淆法宝2.利用海产的鲜味

　　海鲜也可说是味道清淡的食材，热量相较低，只要记合调味料，也能好好利用一番!

　　混淆法宝3.菇类代肉

　　菇类中含有的某种营养成分和肉类的鲜味相近，此外，香菇的口感也很像肉。

　　混淆法宝4.利用酱料

　　调味料可说是料理的关键，和食使用酱油、味噌、和风酱，台菜常用五味酱、蒜泥酱、糖醋，都能巧妙地让低卡单调的食物制造出丰富的味觉来。

　　混淆法宝5.选口感相似的食材

　　吃起来口感相近，也能产生错觉骗过味觉唷!

　　混淆法宝6.甜味以盐味强调

　　咸味可以衬托出甜味，降低实际的甜度。

　　混淆法宝7.外观、香味也能骗人

　　可可、香草、水果、焦糖，都很适合拿来代替高热量的甜点。此外，咖喱、胡椒等辛香料，在增强香味方面也有很好的效果。