对于整天做办公室的人来说，腰部肚子是最容易胖的地方了，这个部位在人体的中间也是最影响美观的。你是不是发现自己慢慢地出现了小肚腩呢?腰部减肥是减肥中最难减的部位，下面教你一招按摩法，让人轻松消除腰部脂肪。

　　腰部按摩法，你只要找到脐下3厘米的穴位，每天按摩就一定可以看到效果。

　　捏揉按摩腰部带脉穴。带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。

　　带脉穴腹洁穴一带，是腰最细处。可从前后两个方向，用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。经过长时间的按摩，穴位也会逐渐被打开，您会发现进食量会减小到一定范围内，而且不会再老想吃东西了，要不随着按摩而每天都会看到一定的效果。

　　朋友们，如果您平时饮食不规律，或者久坐不动，又想去掉小肚腩，变回窈窕美丽的身材，那就赶紧加入我们的队伍吧。相信会让您变得更加美丽自信。