大家听说过柚子减肥法吗？近年来，人们的生活水平日渐提高，肥胖的人也越来越多。大家都希望自己拥有好的体形，一般的减肥瘦身方法很容易反弹，让不比较肥胖的朋友很苦恼。不知道大家听说过神效的柚子减肥法没有，该方法可以安全有效的帮助肥胖的人们达到美体塑形的目的。

　　柚子的药疗功能：秋天盛产的南方水果。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物，富含维生素，特别是维c更是苹果，梨，等水果的3-5倍。丰富的膳食纤维，特殊果酸，氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，有降血压，学堂，祛痰润肺，消食醒酒，降火利尿的作用，对脊柱炎，脓肿症，便秘，糖尿病等患者有一定的辅助疗效。还能预防动脉硬化，癌症的疾病。

　　柚子品种繁多，有西柚，金丝柚，蜜柚，沙田柚等品种，要想用来减肥，选择是请记住以“皮厚汁多”为原则。

　　柚子的减肥机理：

　　比起其他水果来，它属于柑橘类（知道吗？多吃柑橘可控制体重），维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。

　　例如，一片沙田柚（140g）20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

　　柚子减肥具体方法：

　　早上：

　　以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯＋面点1份，多加1/3个柚子；

　　中午饭前：

　　饭后食用1/3个柚子；

　　晚上：

　　同中午

　　注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。如果你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少。

　　以上就是专业的美容减肥专家对柚子减肥法的详细介绍，希望大家在掌握了该减肥方法以后，积极的通过该方法来达到减肥塑身的目的。希望大家都同过科学的方法减肥成功。