虽然今年是公认的暖冬，但是寒冷的西北风还是让人们不约而同的穿上了羽绒服，那么在这个冬天励志减肥的MM们吃什么减肥瘦身效果最好最快呢?其实最普通的萝卜就能实现大家的瘦身梦想，下面就来看看不同的萝卜减肥食谱的好处都有哪些吧。

　　红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以媲美综合维他命药丸。所以大夫建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢，自然地降低体重。

　　此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻而易举地进行;一面调整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还有抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。

　　最近市面上甚至有出售榨好的红萝卜汁，着实让上班、上课或忙于家事的减肥者，省下不少功夫，所以别再犹豫了，快快加入畅饮红萝卜汁的行列。

　　冬天吃萝卜减肥之减肥食谱

　　1、萝卜汤

　　白萝卜250克，先将萝卜洗净切片放一旁备用。将锅内加水约两升，放入萝卜。小火炖至萝卜熟了即可。略加调味（切忌勿放味精）每天两次不拘时限。

　　2、炒胡萝卜

　　胡萝卜205克。将其洗净切丁，锅内加少许植物油。油温七成即可将胡萝卜放入锅内翻炒加入少许盐、葱姜、味精酱油至七成熟方可出锅。可经常食用。

　　3、凉拌萝卜丝

　　将白萝卜300克洗净去皮切丝。加入调料即可食用。

　　4、胡萝卜粥

　　将胡萝卜洗净切条不要太长。将锅内放入少许植物油加热再放入胡萝卜煸炒，然后将100克米倒入锅内加适量的水煮粥，略加调味即可食用。