减肥食谱这个名词相信大家都不陌生吧，尤其是追求饮食减肥的各位求美者，简直是每天都要面对的，那么，什么样的食谱才能起到减肥的效果呢?你的食谱有这个功效吗?接下来，就让专家为大家介绍两种食谱，希望对大家有所帮助。

　　减肥食谱一

　　早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

　　中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

　　晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

　　减肥食谱二

　　早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把

　　中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

　　晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

　　看过上面介绍的两大减肥食谱之后，是不是有些馋嘴了呢，豆浆红豆，这样美味的食物而且还能减肥，制作起来还是这么的简单，为什么不去试一下呢?相信你再试过之后，一定不会后悔的，祝你减肥成功。