减肥的方法多种多样，但是要想找到一种健康又有效的减肥方法还是不太容易的。但是大厨艺小编认为，想要健康的减肥从美食上下手是一种不错的方法。

　　在我们的生活中，其实减肥就像治病一样，我们都知道中医治病效果的非常不错的，那么中医减肥呢?中医如何减肥恐怕有不少减肥者都疑惑过。下面大厨艺小编就为大家介绍三种中医的减肥食谱。

　　减肥食谱1、冬瓜粥：

　　将新鲜连批冬瓜（冬瓜子、干品也可）洗净，切成小块放入粳米适量一起煮粥，冬瓜久服可减肥。

　　减肥食谱2、牵牛子粥：

　　先将粳米煮粥，待煮沸后放入牵牛子粉1克左右，煮成稀粥食用，牵牛子服用有减肥作用。

　　减肥食谱3、山楂粥：

　　先将山楂30克或鲜山楂60克煮煎取汁，去渣后放入粳米一起煮粥食。山楂对肉食过多、积滞不化有效。山楂含大量维生素C和酸性物质，这可增加胃中淀粉酶、脂肪分解酶等，有扩张冠状动脉、降低血压、降低胆固醇及减肥作用。

　　中医如何减肥主要是通过减肥食谱来达到减肥的目的。想减肥的姐妹们不妨试一下，不仅对身体无害，还能减掉身上的赘肉，真是一举两得!