自制特效减肥食谱，减肥食谱对于减肥是相当重要的，下面，大厨艺小编教大家自制特效减肥食谱，让你既满足吃欲，又能达到减肥的辅助效果。

　　自制特效减肥食谱

　　三款自制特效减肥食谱

　　菠菜配大虾：

　　用开水把菠菜快灼一下，沥干水分装盘叠成菠菜卷，在顶部放大虾，最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。

　　菠菜大蒜批：

　　将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒，用橄榄油炒香，再慢慢加入植脂忌廉搅匀，放在预先准备好的批皮中，最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。

　　芦荟刺身：

　　将新鲜芦荟起肉飞水，沥干水分后切成长方形，加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%，这种水是原始的天然生物水，具有美容功效。

　　以上与大家分享了自制特效减肥食谱，减肥方法还是主打运动减肥，其他的都是辅助减肥功效的。希望各位减肥成功。