低脂食物都有哪些?平时吃到得食物那么多，有哪几类是可以帮助减肥的低脂食物呢?不管是主食，还是食材，很多食物其实都是低脂的，只要细心区分。

　　低脂食物都有哪些？

　　低脂食物都有哪些?

　　①绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

　　②薏仁：低脂食物都有哪些?对水肿型肥胖有效。

　　③冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

　　④竹笋：低脂食物都有哪些?低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。

　　⑤陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

　　⑥菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

　　⑦乌贼：低脂食物都有哪些?乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

　　⑧木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。

　　⑨腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

　　低脂食物都有哪些?有些事物的脂肪很低，适合用于调配减肥食谱。有些低脂食物不光是本身的脂肪少而且还有消脂功效哦。