四道美味丰胸菜谱塑造傲人双峰，丰胸有很多方法，下面为大家介绍四道美味丰胸菜谱，让你在享受美食的过程中铸就了丰胸的事业。

　　四道美味丰胸菜谱

　　一.木瓜煲红枣莲子

　　原料：木瓜、红枣、莲子调料：蜂蜜、冰糖

　　叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

　　做法：

　　1.红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

　　2.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

　　营养师私房话：美味丰胸菜谱木瓜，木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

　　二.核桃松仁粟米羹

　　原料：核桃、松仁、粟米调料：冰糖、高汤、色拉油

　　叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

　　做法：

　　1.核桃仁、松仁用油炸熟。

　　2.取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

　　营养师私房话：美味丰胸菜谱核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。