想要快减肥吗?想要快速减肥的MM们快来试试这3日减肥食谱吧!3天就能瘦哦!爱美的你怎么能错过这令人疯狂的减肥食谱呢。稍安勿躁，3日减肥食谱马上为您献上!

　　3日减肥食谱

　　3日减肥食谱1：

　　早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯

　　午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个

　　晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤

　　Ps:面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。

　　3日减肥食谱2:

　　早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗

　　午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗

　　晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份

　　Ps:米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。

　　3日减肥食谱3：

　　早餐：紫菜饭团1个、豆浆1杯

　　午餐：白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤

　　晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗

　　Ps:饭团、海鱼热量都不高，多吃也没关系，而且很有饱腹感;菠菜利尿、西红柿促进消化;紫菜、杂米含有大量的粗纤维，能润肠通便。

　　以上就是我们为您介绍的3日减肥食谱，您是否记下了呢?若您再配合点儿运动减肥，那想必效果是岗岗的!想要了解更多的减肥食谱，请您浏览我们的减肥食谱栏目的其他信息!