视巧克力如命又有减肥计划的朋友们，如果您还在吃无糖或低脂的巧克力，为了您的减肥计划着想还是别吃了，因为专家认为无糖巧克力的脂肪含量一点也没有减少，巧克力增肥还是减肥具体的还是看看专家怎么分析的吧。

　　巧克力增肥还是减肥

　　减肥巧克力可信吗?

　　巧克力增肥还是减肥?“无糖”巧克力中的糖分绝大部分被甜味剂和纤维所取代，还有一部分被多元醇代替了，多元醇就含有卡路里!即便无糖巧克力的糖分少了，但脂肪含量仍然相同，甚至可能含有更多脂肪。10g的“无糖”巧克力，即稍大的一块，只比同分量的普通巧克力少5-10卡路里。

　　巧克力含脂肪吗?

　　巧克力增肥还是减肥?举个例子，40g巧克力含有至少10g脂肪，相当于一茶匙油。也就相当于一整天的建议油脂摄入量。

　　巧克力含糖吗?

　　食用巧克力一样会把糖分带给身体器官，为了不使糖分储存在体内，你不能吃得太多，还要想法子把它们消耗掉。打个比方，一名活动强度中等的女性每天大约消耗2000卡路里，每天吃上40g巧克力，也就是8小块或者4块稍大的，约含200卡路里，占全天卡路里需要量的10%。显然，在这种情况下，她已经摄入了一天所需的全部糖分了。每天摄入的糖分不超过卡路里总量的10%是维持身体器官健康的重要原则。因此，这位女士必须禁绝或者严格限制其他的甜食了，例如果酱，蜂蜜，其他的糖果以及含糖饮料。