红豆素有利尿排湿的作用，是美容圣品。陈皮可助消化，清除淤积宿便。两者都有排毒功效，亦是减肥的佳品。红豆和陈皮的功效都在中医书籍上有详细的记载，尤其以红豆的功效最为实用，不仅促进心脏的活力，富含丰富的维他命，更可治疗因走路过久或站立过久引起的脚肿。

　　吃什么食物减肥速度快?

　　红豆：红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。

　　陈皮：陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

　　吃什么食物减肥最快?食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线，这种减肥方法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法。

　　红豆陈皮汤：

　　材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许。

　　做法:

　　1.先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。

　　2.用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。

　　食用方法：每日餐后饮用,至少吃两个星期。

　　红豆减肥的功效是被大家认可的，感兴趣的朋友不妨试试看，大厨艺小编又朋友也在用此减肥方法，一个月瘦了不少。大厨艺小编相信科学健康的减肥方法才是我们想要的。