各种减肥方法蜂拥而至，那什么才是最好最容易接受的呢，大厨艺小编相信不同的人喜欢的方法一定也不同，但是有一点，大家都希望自己能在减肥的同时，能不影响胸，即瘦腿丰胸一次成功。

　　中医师表示，体重控制会出现胸部明显变小、脱水干扁的现象，主要与不当减重或气血不调的体质有关，建议减重时应循序渐进、不贪快，且可依据个人体质使用合适的中药处方。

　　畅通全身气血，代谢身体多余脂肪和水分，且保持胸部的胃经气血不瘀滞，同时达到减重和丰胸的效果。

　　常用的减重中药材，包括利用发汗排除多余水分的天然麻黄，适量使用对消除上半身水肿、抑制食欲、提升新陈代谢力有不错的效果。

　　透过利小便机制消除下肢水肿的泽泻、车前子等;具有润肠通便作用的大黄类药材，如决明子和何首乌;以及可代谢脂肪的化痰类药材，如陈皮、枳实等，实际的运用情况需视个人体质而定。

　　减重+丰胸每天按摩胃经穴位20下全身的气血运行顺畅才能让该瘦的部位不臃肿、该丰腴的部位不缩水，若想同时减重又保持丰满的胸部。

　　中医师表示，每天趁洗完澡后、睡觉前，体表微热、新陈代谢最好的时候按摩穴位。特别是行经胸部的胃经对应穴位，以相表里的脾经穴位，每穴位按摩20下，可改善肠胃代谢的效能，打通乳腺的气血循环，减重兼顾丰胸。

　　消除下半身肥胖的穴位足三里位于小腿外侧、膝盖下方3寸的凹现处，此穴属于胃经的穴位，具有补中益气的作用。足三里位于小腿外侧、膝盖下方3寸的凹现处，此穴属于胃经的穴位，具有补中益气的作用

　　丰隆穴位于外膝眼与外踝尖的连线中点，胫骨往外两指宽之处。此属胃经穴位，按摩可提升胃气向上，有利于消除下半身水肿。

　　阴陵泉脾胃相表里，此属脾经穴位，位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方的凹陷处，可排除水分、消除小腿浮肿、调理月经。

　　丰胸排毒祛虚症的穴位

　　气海穴属任脉穴位，位于肚脐下方约1.5寸处，具有促进代谢、调理虚症的作用。

　　天枢穴属于胃经穴位，位于肚脐左右各2寸处，具有调节大肠功能、通肠解便、代谢脂肪，可促进肠胃蠕动，维持胸部气血不淤滞，达到解宿便和丰胸的效果。

　　关元穴

　　属任脉穴位，位于肚脐下方约3寸处，具有促进代谢、调理虚症的作用。

　　膻中穴位于胸部，2个乳头连线的中点

　　乳根穴位于前胸，乳头正下方、乳房根部凹陷处，约为第5肋骨间隙处。

　　乳头周围以乳头为中心，顺着上下左右各2寸处做轮廓按摩，可畅通乳腺。

　　冲冷热水丰胸?反覆半身浴更促代谢

　　除了按摩，许多女性会以冷热水交替的方式冲淋胸部，认为可畅通乳腺、保持胸部尖挺。

　　但中医师认为，这一种利用温度差的按摩法具有刺激性，虽可让人感觉胸部肌肉变紧实，但不利于心脏病患者。

　　较建议的方式是泡半身浴，先泡在38℃左右的温水中，水高不超过腰部，10分钟后起身擦干水分静待，10分钟后再泡入温水中，反覆2至3次，可藉由温度差提升新陈代谢，改善血液循环。

　　若平常容易手脚冰冷者，温水中可加入大拇指长度的生姜泥，提升代谢力;若水肿明显者，可加入海盐或浴盐帮助排水，但不能使用食盐，以免脱水。

　　这种中药结合按摩的方法在达到效果的同时又能安全健康对人身体无害，大厨艺小编提醒想要丰胸瘦腿的朋友们可以仔细读读以上建议哟。

　　四、让你吃着的同时瘦腿

　　芹菜

　　芹菜中含有的胶质性碳酸钙很容易被人体所吸收，而钙质的摄入可以防止双腿的浮肿，不会出现萝卜腿的状况，芹菜的中丰富的钾含量也能帮助瘦腿。

　　芝麻

　　提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收效果更佳。

　　大豆

　　吃什么瘦腿最快?试试吃大豆吧。大豆不仅含有纤维素，而且还含有蛋白质，可以让大腿和小腿的赘肉结实起来。更重要的是大豆的热量低，多吃也不会胖哦。

　　圆白菜

　　圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”。

　　葡萄柚

　　独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味!

　　吃着吃着就能瘦腿，满足口感的同时让腿减肥。吃货们，快来看看吧，让你轻松瘦腿。