经常说机会就像是手中的沙子，如果不攥紧就会流失，减肥也是一样，生活中其实有太多的适合减肥的好时机，如果抓住了，瘦身效果就会翻倍。下面大厨艺小编为大家介绍的是生活中的几个最佳瘦腿时机，把握好了就能够拥有属于我们的极致美腿哦，为了迎接夏天的到来，MM们赶紧行动起来吧!

　　动作介绍：

　　（1）基础步行法

　　用大腿内侧的肌肉来走路。

　　从腰开始伸腿迈步，走路时步幅要大些。用脚后跟着地，伸直膝盖，走路时运用整个脚的肌肉来走。特别要注意使用大腿内侧的肌肉。

　　（2）基本姿势

　　在走路时能维持正确的姿势的话，就能自然地提高身体的代谢能力。

　　沿着身体重心的体干，身体直往上拉伸，挺直腰杆站着。盆骨、两肩要和地面保持平衡。快速收紧腹部。

　　（3）早上刷牙的时候

　　早上利用3分钟时间做这个动作。膝盖弯曲，要注意膝盖往前凸出的程度不能超过脚尖，腰尽量往下压，在达到自己可以承受的极限时，保持住这个姿势。如果保持屈膝，上下移动身体的话动作效果会更加好。