对于肚子上凸出来的赘肉，很多MM都恨得牙痒痒。很多人其实并不胖，但腰部却有很多赘肉，以至于形成难看的水桶腰，怎样能快速减肥肚子呢?如何甩掉小肚腩呢?其实只要每天坚持做仰卧起坐健美操，离性感的小蛮腰就不会太远哦!下面就跟着大厨艺小编一起去看看吧!

　　1、双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚稍稍分开，步幅与肩同宽，臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合，手臂屈肘，两手托在头下，手肘尽量往地面下压，充分打开胸廓。