减肥是件很考验意志力的事情，你的瘦身减肥计划是否准备好了呢?大厨艺小编要告诉大家减肥可不是靠饿瘦的哦，今天为大家带来最快最有效的瘦脸方法。瘦脸操按摩出精致锥子脸。

　　1、下颚训练收紧下巴赘肉

　　方法：张开嘴巴，用食指、中指、无名指托住下巴，尽量将嘴巴提至合上，同时也尽量将嘴巴张开。

　　效果：这样能提升整个下巴，收紧下巴的赘肉，对于那些有双下巴的MM们，是一个非常有用的办法哦。

　　2、咬肌训练清晰脸部轮廓方法

　　牙根咬紧，食指和中指、无名指都找到咬紧牙关时脸颊最鼓的两处，再借助反力的作用，用力向里按压，二咬肌则向按压的手指往外推。

　　效果：这样能锻炼耳后根到下颚处的脸部轮廓，具有收紧下颚的作用，还能提升面部皮肤哦!

　　3、额头训练光滑平整印堂

　　方法：将双手放在眉毛的上方，再用力将额头向上提拉，同时将眼睛尽量向下看。

　　效果：这样做是锻炼整个额头，并且有助提升太阳穴到额头发髻处的肌肉。

　　4、眉心训练柔和皱眉丑纹

　　方法：眉头皱紧，我们用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，同时用力皱眉头就可以。

　　效果：这样能帮助脸部的的中心点向发髻处提升，出了坚持按摩以外，平时的饮食习惯也要注意，尽量不吃坚硬的食品。