对于很多办公室白领来说，上班劳累了一天回家就什么都不想动了，久而久之小肚子难题就越来越大，那么有什么好的方法能够帮助上班族解决小肚子问题吗？接下来就针对这个难题为大家介绍一下简单有效的去小肚子方法。

　　如何轻松有效减去小肚子不费力

　　首先为大家介绍第一种减腹部的方法-提脚收腹。提脚收腹的方法非常适合久坐办公室的你。具体步骤如下：1.抬头挺胸坐在椅子上，保持背部挺直，双手抓住椅子支撑身体。2.慢慢提起右膝盖，在脚板离地15厘米处保持5秒，然后慢慢将脚放下。3.双腿交替重复5次。这个简单的小动作通过运动双脚，消耗身体能量，从而起到消脂瘦腹的作用，同时还能减掉小腿赘肉。

　　接下来再为大家介绍另外一种减肥的方式-仰卧抬腿。仰卧抬腿这种方式就比较适合在家里边做了。1.仰卧，双手放在臀部下边，两腿伸直抬高与地面垂直，腰腹保持稳定。2.双腿缓慢下落至与地面45°角，再缓慢向上抬为一次。3.注意，一组10到15次。此外，在整个动作中，腰部保持不动。这个动作运动量不大，即使下班后身体较为劳累也可以做哦!相信有实践过的MM都知道了，时不时这样子拉拉筋，活动一下，不但可以让双腿更加修长美丽，更能收紧腹部赘肉，令小蛮腰不知不觉中变得细细的!不过，当然是贵在坚持。

　　以后不必再为小肚子发愁了。各位爱美的人士不要着急，只要你坚持我告诉你的这几种健康减肥的方式。保证你在不久的将来会变成小蛮腰。减肥最重要的就是掌握方法。然后在持之以恒。各位爱美的人士赶快加油吧。