面对肥肥的大肚腩相信让很多美眉都苦不堪言，不少人通过节食的方法来瘦腹，虽然见效很快，但是反弹是很严重的，这让很多女性都几乎放弃了瘦腹，但是你知道吗？如果学会正确的喝水是可以很好地解决大肚腩问题的，接下来就让专家为大家介绍一下吧。

　　1、早晨起床喝一杯水减小腹

　　清晨起床在吃早饭前喝一大杯白开水，这样能有效的加快肠胃运动，加速体内代谢，可以有效瘦小腹哟!虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。

　　另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。也不会影响早餐食欲。

　　2、饭前喝杯水增加饱腹感

　　我们可以在每次吃饭前喝杯水可帮你增加饱腹感，有效缓解饥饿，这样就可以减少食物的摄取量。很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

　　这两种喝水健康减肥对一些控制不住饮食的MM很实用，餐前喝水有效减轻你对食物的欲望增加饱腹感，水还可以加速我们体内的代谢功能，这样可以帮您加强减肥，感兴趣的朋友可以尝试一下。