目前，我们要知道由于经常的工作没有时间注意自己的健康，特别是腿部和腹部，他们总是坐着导致自己越来越胖，给他们造成了很多的影响，特别是心里影响，那么及时的找出腿部快速减肥方法是我们要特别的关注的，今天我们就来了解看看，主要体现在那上。

　　关于我们要知道的坐着瘦腿的方法，我们要怎样才可以做到减肥的方法呢?主要表现在一边两个方面，分别是：

　　1、在生活中，一般坐在椅子上，两腿脚踝处交叠，左脚在前，并用力往后压，同时右脚用力往前顶。整个过程注意踮起脚尖，维持10秒，10秒后可互换位置。

　　2、坐在椅子上，双手放在大腿上，然后抬起一条腿，并使抬起的腿部与地面平衡，动作一直维持至有大腿酸痛感产生为止，然后休息一会儿后可换腿进行同样的练习。

　　上述就是几点腿部快速减肥的方法，希望在生活中能够给大家带来帮助，同时除了腿部的减肥方法之外，我们也要知道几点关于腹部减肥的方法，相信这对控制女性朋友们非常是非常的有好处的，祝早日脱离肥胖的折磨。