想必MM们都会希望自己能有一双纤细修长的筷子腿，这样不但能在夏季穿上sexy热辣的短裤，还能将自己的气质展露无遗，成为街头众人的焦点。如何修炼一双气质大美腿?教你日常小妙招，30分钟就可以轻松瘦腿，打造绝世无双气质大美腿，还在等什么，快一起来修炼吧。

　　PART1：看看你的腿部是否达到美腿标准!

　　标准1：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。

　　标准2：

　　大腿：身高（cm）×0.26+7.8;大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。

　　小腿：身高（cm）×0.18;小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，重要的是其形状如何，如果是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。

　　脚踝：小腿（cm）×0.59;由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础，拥有结实纤细的脚踝，是美化双腿的关键。