对于办公室白领来说，最容易发胖的部位就是腹部，一旦变成了小“腹”婆，想快速减肥的甩费尽心机腰部的脂肪就是很难减掉。你是不是也正被“小腹婆”困扰呢，下面给你介绍几种腹部快速减肥法。

　　一：腹式呼吸瘦腹法

　　适合办类型：腹部脂肪充盈型

　　具体法则：许多办公室白领体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的办公室白领来说，最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。平时走路和站立时都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。

　　二：粗盐瘦腹法

　　适合办类型：腹肌肥大型

　　具体法则：不得不说，有的办公室白领就属于那种很倒霉的天生腰粗型。所以对于腹肌肥大的办公室白领来说，为腹部长期“加餐”是最好的瘦腹办法。可以去超市买几袋粗盐放在家里备用，每次淋浴前，取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。按摩大约10分钟以后，用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩，即使再难搞定的腹肌，也会有凸凹变化。需要提醒的是，若是肌肤比较敏感的人，请选择专用的“防敏感浴盐”。