瑜伽丰胸 让你的胸围暴涨丰胸

  怎么让自己的MIMI暴涨呢,通过运动减肥丰胸的方法,达到的是一个健康安全的效果,在运动方法中减肥瑜伽效果很不错!制定一个瑜伽丰胸计划吧,让你的胸围暴涨哦!我给大家分享一下我的瑜伽丰胸计划!

  瑜伽丰胸计划1、手肘提胸

  SmartTips:

  这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置,这样效果会更佳。

  Step1:右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。

  Step2:左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。

  瑜伽丰胸计划2、左右合十

  SmartTips:这组动作可令胸部更坚挺,亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力,左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

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