长期坐在办公室内工作的女生，因每天都要坐上好几个小时的时间，使得腿部开始会因血液不循环而导致浮肿的情况。那到底该如何以快速减肥方法达到瘦腿的效果呢?下面，让大厨艺小编推荐一些快速减肥方法小窍门给大家吧!

　　1、多吃清淡的食物：过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁，否则也会使腿部肥胖。

　　2、浴盐泡澡：现在很流行用浴盐泡澡，如果买的浴盐质地细致，建议不妨也用来轻轻按摩身体，可去除老废角质，身体线条就会变得好看多、皮肤也会变得光滑了。

　　3、多到户外走走，让自己多流汗：大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。

　　4、把脚垫高睡觉：想要让自己的腿型看上去更完美，日常一定要多吃水果，因为水果可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。正确的加入水果辅助，其实想拥有一双美腿也可以很简单。